三文鱼吃出好肤色

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

难易程度：简单

总耗时：15-20分钟

实际操作时间：8-10分钟

制作量：4份

三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，并含有独特的脂肪酸，如今三文鱼早已开始走亲民路线，餐桌上随处可见。可是你是否知道三文鱼还能美容，修复受损细胞，使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松垂肌肤，让肌肤随时随地焕发青春活力！

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

所需材料：

1块三文鱼，切成4小块

1-2勺橄榄油

2个柠檬，切半

1勺盐

1勺墨西哥干辣椒粉

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

步骤：

1）将烤箱预热到500度。

2）将三文鱼洗净后，轻轻拍打，等干燥后放入烤盘。

3）给三文鱼擦上橄榄油。一面抹上挤好的柠檬汁。

4）另一面抹上盐和辣椒粉。

6）约275度，放入烤箱烘烤约5分钟，视实际情况而定。

(责任编辑：Wang Yanhua)