驱寒活血 夏日养生鸡汤面

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

所需材料：

1只鸡

3个胡萝卜，去皮切片

2个洋葱，切块

2棵芹菜，切片

1个大蒜，粉碎

1个生姜，切片

10个百里香

12杯水

1勺盐

1袋鸡蛋

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

步骤：

1）先将所有配料放入深锅中高火炖煮。炖煮一会后用中火炖煮，慢慢煮沸，直到鸡肉酥烂，约一个小时。

2）将鸡从锅中取出放置一边冷却，去骨去皮后留下鸡肉。滤去汤中蔬菜，丢弃。

3）把炖好的汤倒入锅中，加入新鲜的蔬菜继续炖煮，当开始沸腾时，关中小火，直到蔬菜变软，约耗时7分钟。然后把切下鸡肉加入到汤里。

4）在另一锅高火中煮一大锅盐水，放入鸡蛋面慢慢煮沸，约4分钟后沥出面条。

5）最后，把煮好的面条加入炖好的鸡汤中，可按个人口味加入些许的盐和胡椒粉调味。

（责任编辑：Wang Yanhua）

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处

编译自chow.com

难易程度：简单

总耗时：2小时35分钟

实际操作时间：35分钟

制作量：8人份

夏日由于经常处在空调环境中，室内室外温差太大，长时间的冷气务必在体内堆积寒气，引发腰酸背痛，感冒头痛，长此以往对身体及其不利。而生姜是不仅能够驱寒解表，舒筋活血，还具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。此款菜肴搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，夏日食一碗生姜鸡汤面，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。