给宝宝"降火" 专家支10招(2)

百日咳

宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。初期出现低热、流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道感染症状；7～10天后转入痉咳期，表现为阵发性痉挛性咳嗽，发作日益加剧，每次阵咳可达数分钟之久，咳后伴一次鸡鸣样长吸气，若治疗不善，此期可长达2～6周；恢复期阵咳渐减到停止，约有2周或更长。有的病程可达2～3个月，故有“百日咳”之称。

防治方法：

1.及时给宝宝接种“白百破”疫苗。

2.不要带宝宝去人群拥挤的公共场所或病儿家串门。

3.一旦宝宝得了百日咳要及早看医生，对患儿进行隔离治疗，防止传染其他儿童。

10个妙招给宝宝“降火”

1.坚持母乳喂养

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

2.选好配方奶

人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。

3.合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4.培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

5.控制宝宝的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6.穿衣要适度

宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

7.保持合适温度和湿度

室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8.保证睡眠

宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

9.多活动

春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

10.自制药茶

家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

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