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三式舒缓双肩指揉术

王朝美容·作者佚名  2009-09-10  
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女人性感的秘密,隐藏于身体的曲线之中,柔美的肩部线条,勾勒出含蓄的性感与优雅。千万不能因为每日繁复的工作而忽略了对肩部的舒缓放松,利用短短几分钟,几个简单步骤,以按摩卸掉疲惫,恢复双肩的轻盈与优美吧!

曲垣穴

肩部疲劳,会导致肩部肌肉紧张僵硬,失去弹性与线条的柔美。

位置:曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧。

功效:按摩此穴可有效放松肩部紧张的肌肉,恢复肌肉的弹性,使身体感到轻松,情绪稳静。按摩

手法:双手食指、中指、无名指,一齐按压左右两肩上的此穴,可稍用力,圈状按摩3~5分钟。

肩贞穴

缺少运动会使肩部肌肉和皮肤松弛,脂肪堆积,让肩部变得厚重,缺乏柔美。

位置:肩贞穴位于人体的肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1 寸。

功效:按摩此穴,在减轻肩部酸疼症状的同时,促进血液循环,增强肩、臂部肌肉的收缩,减少堆积在肩部的脂肪。

按摩手法:双臂在胸前交叉,双手绕到背后以食指、中指按压此穴,稍用力,3~5 分钟。

肩井穴

长时间操作电脑,使肩部始终处于疲劳紧张的状态,久而久之会影响肩颈部的血液循环,不仅使我们肩部酸疼,甚至会出现双手麻痹的感觉。位置:脖子根部到肩部的中央处,乳头正上方与肩线交接处。

功效:按摩此穴可放松肩部肌肉,改善血液循环,有效减轻疼痛疲劳不适的感觉。

按摩手法:双手食指、中指、无名指,一齐按压左右两肩上的此穴,可稍用力,圈状按摩3~5分钟。

 
 
 
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