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这样调配早餐让你越吃越年青

2014-10-16 11:17:15 编辑來源:互联网 繁體版 评论
 
 
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早上由于要赶着上班,因而很多人都想吃一份又快速又健康养分的早餐。对于女人朋友拉说,最佳还能够坚持芳华美丽的。你听说过越吃越年青的早餐吗?下面,寻医问药小编来介绍早餐这样调配会让你越吃越年青。 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都十分高。维生素A是明目的好东西,常常用电脑或伏案写字的职业女人,最需要注意双眼的养护;一起维A的首要成效还有促进肌肤细胞重生,进步肌肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使肌肤赋有弹性,调理肌肤细胞角质化的进程。 2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣能够补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,这样调配的早餐能够让膂力彻底充分起来,足以敷衍一上午深重而繁忙的工作,是高强度工作量的职业女人之首选计划。 或许,仍是会有不少上班族女人在苦恼:“这些道理我都懂,可是施行起来真实有点难。” 在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不一样的口味,别离选用玉米,蘑菇、南瓜、西红柿、马铃薯、鸡蓉、菠菜等养分美味作为原料,加入丰厚的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感浑厚柔滑,一周七天,每天都能够翻出新花样。快捷、养分、丰厚,这下你应当没有任何借口省掉一天中最重要的榜首餐了吧。http://www.hl114.com/z_detail/newsId=203.html
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