秋季美容要呵护 几大美容饮食强推荐

引言

秋季的天气是比较干燥的，这对于正在保养皮肤的女士来说可不是什么好事。因为皮肤是比较面干的，外界的环境很容易影响。爱美的MM们都知道，保养皮肤是一个长期的过程，不是短时间内就能够受到成效的。贴面膜、用护肤产品等都属于外部保养，这很重要，但是要想达到持久的效果，就要内外兼修，饮食也是需要注意的。

秋季美容需要多吃一些应时的水果，苹果和梨都是不错的选择。在日常饮食上要有一定的忌口，少吃辣的和带刺激性的食物，注意搭配的合理性，多喝牛奶、豆浆、果汁等一类的饮品，对保养皮肤是很有效果的。自制美食是保养皮肤不错的办法，小家电可以帮助你制作。

自从食品安全问题出现之后，厨房小家电就逐渐受到大家的追捧，如果能够充分利用的话，各种美容美食都能够轻松的制作。小编在这里提醒，制作玩美食之后，一定要及时清洗小家电哦，以免影响下一次的使用。

秋季都有哪些美食有美容养颜的功效呢？不要着急，小编马上为大家介绍！

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第04页:美容推荐3：薏仁莲子粥

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