警惕：懒惰会得多种病
□郑丹
社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒惰。比如有了汽车，就懒得步行或骑自行车；有了电视机，就懒得出门散步。近日，意大利公布了一项居民健康状况报告，报告指出，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克星。冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等８大疾病，都会因为懒惰而使患者出现意外的风险增加。
懒得动弹会减寿10年一回家就坐在沙发上，边看电视边吃零食。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。因为不运动、常吃零食容易使体重增加，体重一旦超标，各种疾病就将随之而来。更有甚者会因为肥胖导致内脏受压迫，从而减寿10年。
懒得刷牙增加肺炎风险漱一次口能减少２０％的口腔细菌，刷一次牙可减少70％左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
懒得上厕所憋出膀胱癌很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。
懒得动脑易患老年痴呆用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。保证天天参加这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。
