盘点让你越喝越瘦的六种饮料(4)

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4.黑咖啡

当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。

研究发现：中等量的咖啡摄入（每天3到4杯）可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。

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