哪些休闲零食会是女性健康杀手(4)
目前普遍采用体重(质量)指数(BMI)衡量人体的胖瘦程度。BMI的计算方法是:BMI指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方。
一般的胖瘦标准是:
偏瘦:BMI指数<18.5; 正常体重:BMI指数=18.5-25
超重:BMI指数=25-30;轻度肥胖:BMI指数>30
中度肥胖:BMI指数>35;重度肥胖:BMI指数>40
对于能够坚持适度的身体锻炼,并注意饮食安全问题、有效回避饮食危害的人来说,体重略高,比如BMI在30以内,并不意味着身体存在健康隐患。有的人吃的并不多,但是消化吸收能力好,属于基因型偏胖者,大可不必为体重较高而过分忧虑健康的问题。