哪些休闲零食会是女性健康杀手(4)

目前普遍采用体重（质量）指数（BMI）衡量人体的胖瘦程度。BMI的计算方法是：BMI指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方。

一般的胖瘦标准是：

偏瘦：BMI指数<18.5； 正常体重：BMI指数=18.5-25

超重：BMI指数=25-30；轻度肥胖：BMI指数>30

中度肥胖：BMI指数>35；重度肥胖：BMI指数>40

对于能够坚持适度的身体锻炼，并注意饮食安全问题、有效回避饮食危害的人来说，体重略高，比如BMI在30以内，并不意味着身体存在健康隐患。有的人吃的并不多，但是消化吸收能力好，属于基因型偏胖者，大可不必为体重较高而过分忧虑健康的问题。