腰围增1寸癌症风险多8倍 正常范围内尽量瘦(3)
在正常范围内尽可能瘦 腰围增1寸癌症风险多8倍
世界癌症研究基金会的这份报告，最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。有6个部位的癌症，包括最常见的结肠癌和绝经后期乳腺癌，肯定与身体肥胖有关，特别是腹部肥胖风险更大。
什么样的人算“肥胖”？亚洲人BMI>23
关于肥胖的标准，可以根据目前应用最广泛的身体肥胖度体质指数（BMI）来测量。它的计算方法为体重除以身高的平方（体重/身高²）。国际上普遍认为，若结果在18.50~24.99的范围内，即为正常。但对于不同的国家，不同的人群，BMI指数标准也有差异，对于亚洲人来说，指数的上限还要继续降低，BMI为23就已经达到了临界线，这个数值越大，得癌症的风险就越大。
6大癌症与肥胖关系密切 腹部脂肪危害尤甚
世界癌症研究基金会的这份报告指出，目前已经有充分的证据表明肥胖会增加食道癌、胰腺癌、结肠癌、绝经后期乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌的患病风险，而且还很可能增加患胆囊癌的危险性。
而在肥胖的问题中，腹部肥胖的危害性更大。该报告的参与者中国工程院陈君石院士指出，“人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就增加8倍以上，二者的关系非常密切。”尤其是最常见的结肠癌等。
基于这一点，报告中给出的癌症预防建议为——在正常体重范围内尽可能地瘦，鼓励采取健康的方式减少身体脂肪。对于儿童更应该从小抓起，在可以正常进食后就开始控制体重。
