保护腰椎注意3点

摘自人民网-健康时报

年轻人得腰椎病的越来越多。“长期不良坐姿以及腰部受寒等诸多因素，让腰椎病的患病人群逐渐扩大”，专家说。腰椎最怕“冻、压、重”，冬季寒冷护腰当先。冻露腰露肚腰椎受冻“除了久坐、缺乏身体活动等不良习惯外，冬天很多年轻人不注意腰部保暖，也会让腰椎受伤。”专家说。穿短款上衣，寒风侵袭，腰椎受到寒冷的刺激会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰疼，甚至腰椎间盘突出症的发生...

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