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早上睡觉起来，浑身乏力，尤其是后腰部特别乏力!这是怎么原因？这样改善？请详细作答！

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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我有个办法，可以练腰，很简单，准备两张凳子，分开一米多远，把肩膀垫在一凳子上，脚垫在另一个上，使身体保持与地面平行，手放在肚子上，第一次坚持三分钟就行，每天练一次，等能坚持半个小时左右了就行了，你的症状就是腰上没有力气，可能肾有点虚

 
 
 
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