女生减肥+增高的方法?

我上高一了,有一天发现自己有赘肉了...没有以前的身材好,而且也不高,有没有人帮我解决呢?

我是在校大学生，我也面临着这种情况，但是我知道，健康科学的方法就是合理饮食和定期运动，一天三餐都要吃，但是要合理搭配，更不能暴饮暴食，要按时锻炼，并且要坚持，这样下去就会有效果！不要吃什么减肥药，对身体都会有伤害！

最好的减肥方面:多运动.少食或断食伤胃.运动项目也有增高的.例如篮球.吃钙片也可以帮助骨头生长.谢谢