运动后小腿很酸该怎么办？

前天去爬山了，第二天起来小腿很酸，朋友说走走会好点，于是去逛街了，可今天好像更严重了，腿伸直都很痛，走路也一瘸一拐的了

最好的方法是好好休息，因为你是不经常锻炼，或是运动量过大，造成肌肉疲劳，要是痛的话就要注意了，不小心会造成肌肉拉伤的。

小女孩子吧，出去逛街是最好的办法，因为运动过大身体会积累很多的乳酸，所以必须运动，这样能带来氧气，还能消耗乳酸，还能把多余的乳酸已新陈代谢的形式带走