你认为从晚十一点到早三点半起床

这休息时间合不合理啊?中午可能再睡一小时,

睡眠的时间不够。成年人最好每天保持7个小时以上睡眠。不要小看睡眠哦。一辆钢铁做的汽车跑上十几、二十年就不行了，而肉做的人却可以活八、九十岁，原因就在于人有自我修复功能。白天劳作，晚上是机体自我修复的时间，如果你把这段时间给“节约”掉，机体得不到及时修复，时间久了肯定会出问题。

不合理，至少要五点

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