19岁165怎样能快速长高啊？

想快速增高

顺其自然更好

想长高的方法最有效的是多喝牛奶多参加运动。我同事原来也1。65米，19岁的时候就这样，现在25岁1。72米了。她父亲1。72米，母亲1。65米也不高，可是她现在就很高，问她的原因她就是说那时她很喜欢运动，牛奶也喝得多，所以长得很快，意想不到有1。72米了。所以这个方法建议你可以参考。