如何放松心情建立自信消除紧张

我最近很烦恼很想改变自己现在的心理状况:

1:一直以来,我都习惯与身边的人比较,希望比朋友穿得漂亮,赚的钱多,家庭生活条件好.因此,我在比自己漂亮比自己有钱的朋友面前总是不自在,心情紧张,说起话来就不自信.

2:我是学营销与财务专业的.很想换 一份销售方面的工作.但我总是担心自己穿得不够漂亮,身材不够好,而不敢去应聘这类工作,因此只能做自己不喜欢的财务

因此,我认为自己最大的缺点就是对自己的穿着不够自信,因而面对他人就会不自在,觉得别人心里在笑话我.事实上,我的外貌一般,并不难看.可我一在人前就情不自禁的紧张通常都是强装放松欢快的样子.

想各位朋友帮忙有什么好的方法可以消除我的紧张情绪不自信的状况.非常感谢.

我想你没有必要和别人去比什么！就算你比你身边的任何一个人强又怎么样呢？这样只会引起别人对的嫉妒！多看一些哲理学的书籍！有空散散步、唱唱歌、做运动。放松心理，也许你想的太多了吧！

你说应聘工作，没去你怎么知道应聘不上呢？