我最近很烦恼很想改变自己现在的心理状况: 1:一直以来,我都习惯与身边的人比较,希望比朋友穿得漂亮,赚的钱多,家庭生活条件好.因此,我在比自己漂亮比自己有钱的朋友面前总是不自在,心情紧张,说起话来就
如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的
心情不好的时候,用什么方法最能放松心情? 笑一笑没烦恼: 一笑烦恼跑 二笑怒气消 三笑憾是了 四笑病魔逃 五笑永不老 六笑乐逍遥 时常开口笑 寿比南山高 心情不好
有时工作忙或遇到突发事情的时候，感觉紧张。有什么办法既简单又能很快放松心情 一、运动。如：跑步、游泳等体育运动 二、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择
平常说话的时候朋友总说我很自信。，但一到上台的时候我说话就变得很小声，变得很没自信。怎么回这样？我该怎么做一个自信的人？ 1.如果你现在已经工作了,努力做好工作,让自己的工作被上司认可,这
总觉的自己不会说话,害怕人家笑话,明明想说的话到时又说不出来, 你只要学会目中无人,相信你不会产生这种状态. 呵呵,说不出来,就不要急着说,听有时也是种尊重嘛!
自卑是因为你某些方面没有你看到的或者假象的那个人好，而自己又做不到，那么反过来想想，你也有比他好的地方你有没有发现，比如他没有你身材好，没有你漂亮，他有朋友你没有，但是他朋友里鱼龙混杂，为朋友所累，而
有时好象自己提醒自己一样,会莫名的紧张,很苦恼,如何消除啊 首先自己思考一下自己为什么紧张！ 我的个人经验是这样的。从性格上分析，我个人属于内向型性格。所以，早些时候，说话声音小，没底
我不是最强的，也不是最弱的，就像玩网络游戏一样，每个人偏重的东西不一样，各有各的特点，我不是全能人，也不是什么都不行的人，理智的对待自己，爱自己。 我性格很不好，脾气也很不好，从小娇生惯养，什么事情
这也不是一次考试,从小到到大都考了N次试. 不过说来奇怪我在上几次的红外线考试就特别的紧张, 我在平时练习的时候都是很OK的.可是到了考试的那一天心理就很紧张,人家都说一上车了就不紧张了可我上车了还