中年人便秘是什么原因造成的?可有什么方法解决?

估计是肠动力不足引起的

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物

除药物治疗外，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。

因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备

1、疗效确切

2、副作用小

3、无依赖型

4、定位准确

这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。