我最近睡眠太少,该怎么办?

我现在才45岁,自己感觉精力也还可以，虽然生活、工作、家庭的压力也相对大些，但是凭咱努力也坚持撑住了。最近一段时间的睡眠确实太少了，想睡也不能入睡！大家都说：吃得好不如睡得好。开始我也在意，现在有时会感觉特别困，腰酸背痛的。不知是什么原因？要怎么办呀？

请假旅游，放轻松心情，自然好睡眠！祝你做个好梦！