怎样让自己在中午精力充沛而不感到很疲劳？现在是夏天，中午很容易犯困的，谢谢。

谢谢。怎样在自己感到疲劳的时候迅速地让自己精力充沛起来尤其是中午？谢谢。

从中医角度讲 12点到1点半是人的低潮期 如果可以睡30分钟的话对身体很有好处的

午睡非常有益身体健康，可以睡一会，如果条件有限，闭目养神一会也会很有效的。