如何让自己每天都变得充满精神!我头晕晕的

我现在感觉很累,只想好好的睡觉,突然一下子有很好的事情要做但是又没有时间,我该怎么办呢?

生活一定要规律，包括饮食，睡眠，运动，休闲！

精神生活一定要充实，经常和家人，朋友，同事交流！

要有一定的小理想，小目标并为之做努力！

每天慢跑10分钟，或快速走路20分钟，坚持一段时间，你分有意思不到的大收获--心情好，精力充沛！