爽口爽心 干煸鳕鱼

王朝养生·作者佚名  2007-04-14
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那天在饭店吃到,觉的好吃回家琢磨了一下做法 这里说的干煸就是鳕鱼腌入味后,拍上干粉炸成金黄,把蒜末,面包糠,豆豉等配料炒成‘避风塘料’加鳕鱼炒匀,吃起来干香微辣,外酥里嫩~~ 要注意炸鳕鱼的时候,先大火后小火,才能炸的外酥里嫩,炒配料要用小火,火大了要炒糊的会有苦味~~

原料:

鳕鱼 300克 豆豉酱 2勺 干红椒碎 一勺 蒜末 2勺 芝麻 2勺 面包糠 适量

调味料:

盐 料酒 生粉 鸡粉

做法:

1 鳕鱼用厨房纸吸干水份切成方块,加盐料酒腌20分钟

2 拍上生粉下入8成热的油锅中炸成金黄 ,捞出控油

3 锅留底油小火加豆豉蒜末和干红椒碎炒香,加面包糠芝麻一起炒匀

4 加炸过的鳕鱼,鸡粉翻炒一分钟即可出锅

 
 
 
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