怎样才能使所有痛苦消除

遇事忧郁

遇到难事、伤心事，要往积极的方面想，做到乐观豁达、不胡思乱想。好的心态需要慢慢培养，如缓解不愉快的情绪有很多方法，与朋友交谈，网上聊天，找自己最感兴趣的事做，户外运动、旅游等，都可以帮助自己改变情绪。要树立自信，有了自信才会一切皆有可能。

让自己的事情多起来,忙碌是解决痛苦的唯一方法!当然,是好能有一个确定的目标.

遇到事情要学会排解，比如是什么原因导致的那么自己有必要让自己产生不愉快的心情吗？生活当中对事情不要要求那么苛刻，心情不好时听听歌了，散散步了或找一个你信的过的人聊聊天啊看看搞笑电影了。都会排解的。祝你天天快乐！

生活当中对事情不要要求那么苛刻，心情不好时听听歌,祝你天天快乐！