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我缺钙，该吃什么补钙啊？

王朝养生·作者佚名 2011-11-30

年纪轻轻就缺钙，好郁闷。

补钙啊最好选择等渗钙粉吸收快且高柠檬酸钙为最佳

不要吃碳酸类饮料,会阻挡钙吸收.要多吃小鱼、虾米、虾、芝麻、海带、动物肝脏之类的东西。

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