为什么总是清晨4点就醒

以前都是晚上10点~11点睡觉，早上7点才醒来，最近1个月来，每天都是早上4点就醒，然后马上能睡着，接着5点醒，又马上睡着，6点多还要醒一次，继续睡着，最后7点醒起床，很苦恼啊，请问这是为什么？以前没有过这种情况，我应该还没有抑郁症，另外晚上睡觉总做梦，做过一些掉牙齿的事情，是否是自己的呼吸系统有问题呢？请大家帮忙！！！谢谢！！！

有心事，或者生物钟乱了。可以解决：多运动，晚上跳迪斯科2小时累一累，再洗个澡，把闹钟定到7点，只管睡。