我的腰很细,锻炼能使我的腰部更粗壮吗?

我身高1.75,体重118,腰太细了,想使自己显得更强壮一点,请各位哥哥姐姐指点一下!

多锻炼负重运动，剧烈运动，举重者腰粗；少做体操技巧运动，体操运动员腰细。

注意，腰变粗了就很难再细下来，要掌握好分寸。

跟我一样,关注你的问题.哈哈,

做腰部的训练.最简单的方法是:仰卧起坐.持之以恒.

吃完饭就上床仰面躺一会儿,先长肚子后长腰.原先我很瘦时一个比较胖的朋友教给我的,很管用.

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