有人说:口服多种维生素还不如多吃水果蔬菜,且是药三分毒,你认为呢

平衡科学地饮食，肯定会补充大多数的维生素的。

对于身体来讲，药物本身就是异物，是太单一的物质，人体需要的是一种综合的摄取、代谢和排泄。不是补什么就能吸收什么的。人体并不象我们想象的那样简单，过程很复杂的。

如果有可能，建议还是从饮食上入手。

俗话说得好：药补不如食补，民以食为天。