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01.有人说:口服多种维生素还不如多吃水果蔬菜,且是药三分毒,你认为呢
平衡科学地饮食，肯定会补充大多数的维生素的。对于身体来讲，药物本身就是异物，是太单一的物质，人体需要的是一种综合的摄取、代谢和排泄。不是补什么就能吸收什么的。人体并不象我们想象的那样简单，过程很复杂的...查看完整版>>有人说:口服多种维生素还不如多吃水果蔬菜,且是药三分毒,你认为呢02.中国居民膳食指南之二---多吃蔬菜、水果和薯类－饮食健康
二、多吃蔬菜、水果和薯类 蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.蔬菜的种类繁多,包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品种所含营养成分不尽相同,甚至悬殊很大.红、黄、绿等深色的蔬菜...查看完整版>>中国居民膳食指南之二---多吃蔬菜、水果和薯类－饮食健康03.什么蔬菜水果维生素B含量最高？谢谢
谢谢。VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。土豆中虽...查看完整版>>什么蔬菜水果维生素B含量最高？谢谢04.哪些水果、蔬菜含维生素A、 E 、D
就是脂溶性的维生素富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是...查看完整版>>哪些水果、蔬菜含维生素A、 E 、D05.口服多种维生素对人体好吗
比如A,C,B,B1,B2,B3A D E K类维生素如果服用多了可以引起中毒，而B C类则一般不会，为什么呢，因为前者是脂溶性的，而后者是水溶性的，很容易随着尿液排泄，所以不要紧 是药三分毒,这是没错的。 1、维生素不是药...查看完整版>>口服多种维生素对人体好吗06.市面多种水果被曝系催熟 专家建议多吃时令水果 饮食_保健养生
5月21日讯香蕉催熟到底对人体有没有害？日前，央视《真相调查》栏目对市场上销售的催熟香蕉一事进行了追踪调查，证实在国家法定标准范围内使用乙烯利催熟的香蕉对人体无害。但相关业内人士表示，由于目前在现实...查看完整版>>市面多种水果被曝系催熟 专家建议多吃时令水果 饮食_保健养生07.六种食物最防晒：多吃豆制品高维生素C水果 饮食_保健养生
正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看...查看完整版>>六种食物最防晒：多吃豆制品高维生素C水果 饮食_保健养生08.英科学家配长寿秘方：多吃水果蔬菜拒绝吸烟
烟草中国网据新浪网报道 俄罗斯新闻网4月27日消息，英国剑桥科学家应卫生部的要求配制出了长寿秘方：拒绝吸烟可延长寿命五年、合理的体育锻炼可延长寿命三年、一日食用五份水果和蔬菜也可延长寿命三年。这一长...查看完整版>>英科学家配长寿秘方：多吃水果蔬菜拒绝吸烟09.成熟女性多吃蔬菜水果－饮食健康
美国研究者对34岁的一组女性进行试验，在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料，以精制面包为主食，但只吃少量蔬菜，不吃绿叶蔬菜。然后，研究者让她们改变饮食模式，每天...查看完整版>>成熟女性多吃蔬菜水果－饮食健康10.发现自己一直对水果不了解，请问要排毒应该多吃哪些蔬菜水果？？
之前没注意过这方面，现在开始重视起来了，请问有哪些蔬菜水果对排毒特别好？？谢谢。我平时上班挺忙，总吃外卖，蔬菜水果也吃得少，不过西梅对排毒是非常好的，原产的新鲜的就贵了，长期吃肯定不可能哈。不过你可以...查看完整版>>发现自己一直对水果不了解，请问要排毒应该多吃哪些蔬菜水果？？

 

 

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