请问一个成年男人每天食用多少燕麦最有益于健康啊？多谢！！
朋友，燕麦是一种不错的食物，它的膳食纤维含量较高对肠道很好。但同时其脂肪含量也较高，最好不要将其当主食吃，可以到适量的放到粥里面，我觉得成年男子一天食用燕麦不要超过50克为好。
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朋友，燕麦是一种不错的食物，它的膳食纤维含量较高对肠道很好。但同时其脂肪含量也较高，最好不要将其当主食吃，可以到适量的放到粥里面，我觉得成年男子一天食用燕麦不要超过50克为好。