怎么锻练手腕的力量？？
我手腕很细
可以练哑铃或者弹簧拉力器以及臂力器等。
俯卧撑,不过补充一下，最好做窄距俯卧撑
窄距俯卧撑练的是手臂（主要是肱三头肌，就是肱二头肌背面），而宽距俯卧撑则是正在没有器材时练出胸肌的一个很好的选择。
如果想练肱二头肌，建议用哑铃做曲臂动作
吃旺仔小馒头。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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