避免背痛 办公室一族谨记5个保健妙招 生活_美丽顾问

由于长期久坐，腰背疼痛成为了办公室一族的常见疾病，对白领的健康造成严重的困扰。专家指出，要防治背痛，白领一族应养成以下5个保健习惯。

吃西兰花。

日本研究人员发现强健骨骼不仅需要钙，还需要维生素K。这种维生素出现在西兰花、菠菜和其他深绿叶蔬菜中。骨骼越是强健，背疼也就越少。