避免背痛 办公室一族谨记5个保健妙招 生活_美丽顾问

由于长期久坐，腰背疼痛成为了办公室一族的常见疾病，对白领的健康造成严重的困扰。专家指出，要防治背痛，白领一族应养成以下5个保健习惯。 吃西兰花。 日本研究人员发现强健骨骼不仅需要钙，还需要

长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑……所有这些生活“常态”，都很容易伤及后背。美国“雅虎女性网”最新载文，刊登了美国西北大学整形外科教授迈克尔·谢弗最新总结出的“防止背

三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应

冬季吃红薯四种危害要避免（图片 特别提示：吃红薯不可过量 红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 红薯里含糖量高，吃多了可

冬季吃红薯四种危害要避免（图片 红薯应该何时吃 红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，

约会时应该避免打扮过度 Katie Holmes和老公Tom Cruise一起看百老汇演出的时候，为了避免给人打扮过度的感觉，给她的那件光彩夺目的上衣配了一件简洁的黑色牛仔裤，整个人看起来就

冬季吃红薯四种危害要避免（图片 特别提示：红薯忌与柿子同吃 据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯

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