心理健康知识:中医治疗焦虑症的方法 心理_保健养生

中医认为，焦虑症引发的主要原因是肝郁化火，其常于“不寐”、“烦躁”、“惊悸”等症状。焦虑症患者忧虑过度，导致气血紊乱、脏腑功能失调、免疫力下降，从而会危害身心健康。

中医治疗焦虑症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。此外，中医的调节治疗法在加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。

另外，中医强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。

再者，中医养生讲究静以修身养性。沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头痛或恶心发晕者，采用锻炼效果更佳；而有精神症状的患者用沉思或其他精神放松的方法则更加有用些。

焦虑症虽不是不致致命，但其的危害是不容忽视。它很容易让我们陷入“情绪中暑”，让我们承受焦躁和郁闷，使我们无法缓解疲惫。所以，有了焦虑症，我们应积极应对。