减少卡路里的摄入量 减肥_美丽顾问

减少卡路里的摄入量很简单，从此你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。

减少卡路里的摄入量方法一：

用鸡汤或肉菜汤，去代替橄榄油或奶油做饭。

减掉卡路里：150。

减少卡路里的摄入量方法二：

吃一个单面三明治，也就是说，只有一层面包。

减掉卡路里：70。

减少卡路里的摄入量方法三：

吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。

减掉卡路里：40。

减少卡路里的摄入量方法四：

土豆泥配沙拉酱，而不是奶酪。

减掉卡路里：52。

减少卡路里的摄入量方法五：

做蛋糕的时候，用苹果酱或酸奶代替玉米油。

减掉卡路里：75。