感冒先兆,有点腰酸背痛,这时怎样预防感冒加重?

前两天天气炎热,回来洗了个冷水头冷水澡,现在有点腰酸背痛,这时怎样预防感冒加重?

第一,要多喝开水.第二,不要再让自己受凉或者劳累,这样会降低免疫力.第三,能够在症状没有加重之前就服颗感冒药下去,恐怕感冒就不会发出来了.我是这么做的,应该有效!