颈椎病

上高中时候有一段时间感觉脖子发皱 就跟脖子右面压着东西似的特别沉的感觉 回头都感觉不自在 那段时间晚上睡觉刚躺下会感到头晕 不知道怎么回事 后来去积水潭医院看了 照了ct大夫说没事 就是可能学习压力过大 说平时多运动运动颈部 他让我没事的时候双手交叉放在脑后 使劲往前用力 同时头使劲往后用力 这样对颈部有好处 请问这是什么原理啊 ？

你可以每天把双手举起像钟表五分，一刻的上下动，一星期后可缓解。