怎么可以晚上不瞌睡
我每天10点回家 10点半以后开始瞌睡 不能做别的只能去睡觉 怎么才能这个时候不瞌睡
每天应该保证8小时的睡眠，否则会影响身体健康。
如果为了学习的需要，就要拿出头悬梁、锥刺骨的精神来。
因长期习惯那个时间睡觉已成为生理时钟.这个是好的生活习惯啊~~为什么要改?
10点半睡是很好的习惯ＬＺ不要去改了改完了对身体反而不好
俗话说:身体是革命的本钱.要想工作效率高,必须要有从足的睡眠,而且一个人多会困要受到生物钟的调节,不是一天两天就能改过来的,你想工做还不如早起,但最好别熬夜.很伤身体的只要8个小时的睡眠保证了,工作效率是很高的.