哪个时间段最适合进行健身减肥锻炼？

锻炼的最佳时间为傍晚前后的时间。

但我认为减肥要靠实际行动，而不是动嘴说，只要真有决心减肥，实际行动起来，随时都是最佳时间

下午4～5点钟最好，你有空吗？

所以没有什么最适合的时间，要看你工作生活的时间怎么安排。

健身减肥锻炼关键在于坚持，短时间内是见不到效果的，建议制定一套减肥计划，不仅仅是在哪个时间段的锻炼，还要配合饮食等。

健身减肥锻炼最好是在空腹时，饭前锻炼有利于减肥。但锻炼后胃口变好，不要贪吃啊。（yuan_t)

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