秋冬如何去滋阴补肾

饮食要如何安排.可以多吃些什么?

夏季滋肾阴，冬季温肾阳，秋季可借润肺燥来养肾水。

时下，应多吃梨、苹果、白萝卜、鲜藕、鲜玉米、银耳、百合、麦冬等滋阴润肺的食物，少吃辛辣燥烈的东西。

秋天北方易燥，多吃些水果鲜菜，多作汤汤水水。

至于补肾是可食补，可药补。都有很多，可查下。