如何吃才能健脾？

医生说我脾虚，我该怎么吃才能健脾

现在的人一般都有点肝火旺、脾虚，我有最好的方法很实用，

第一种：用百合、莲子、粳米、一起熬粥。

第二种：用山药、茯苓粉、玉米面熬粥。

这两种方法很实用，吃了没有坏处，可去药店买茯苓粉、百合、莲子。比市场上的要好市场上有些为了好看会加工过，百合有干的也有新鲜的，这些东西没有什么比例，莲子使多了很苦不好吃所以可以少放点，粳米就是生活中的小黄米，我常做给我儿子吃效果挺好，放心

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