糠尿病高血压并存者饮食需注意哪些？
糠尿病高血压并存者饮食需注意哪些？能吃玉米面吗？
可以吃玉米面,粗粮对糖尿病有好处的.
我认为慢性病最好进行全方位的调整,饮食运动按摩穴位等等,运动最好是太极,穴位按摩可以看一下这本书<求医不如求己> ,饮食可以参考<刘太医谈养生>这本书,我下面说的和这本书也有关.
1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了
2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处.
3.炖煮一些蔬菜,可以放上面熬出来的肉汤,放的蔬菜可以是番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜,花菜,青菜等等,少放调料.
4.另外可以再吃点蜂胶,蜂王浆,沙棘油,这几样东西都经过我家人的试验,效果不错.
能吃的,吃乔麦面也很好的,甜的东西都不能吃,肥肉也不能吃,饭量也要控制一下,吃鱼可以的,多吃蔬菜
