体质偏寒

我的体质比较寒，不过肝火很旺，因为稍微吃一两片饼干就会喉咙痛，怎么办~ 不过女的又不能总是吃下火的东西，怎么办~~

1、冬天是温补的季节，多吃补气生血的食物；

2、尽可能的喝自制芡实、红枣、西洋参等等，根据自己每段时间身体变化调配的茶水；（如：感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大，就加山楂片、橙皮等）；

3、晚上泡脚，或者用温热水冲脚心，那时人体百穴反射之区；

4、按子午流注养生法：

A、9点－11点，有利于营养吸收、生血，进补比较好；

B、夜里1－5点，肝血新陈代谢，并将血液输送到百脉，一定要睡眠。（yuan_t)

每天晚上热水泡脚，多坚持一段时间，另外你需要多运动顺顺气血

用艾叶煮水来泡脚，可祛寒。