剧烈运动后大腿酸胀解决办法

在剧烈运动时肌肉需要在短时间内产生大量的能量，而血液供氧不足的话，肌肉就会无氧呼吸产生乳酸，所以你就会感觉到酸。 缓解的话就是好好休息，然后酸痛部位做少量的运动~~让乳酸即时排出

不要一直休息啊，要适当的运动啊，几天就好啦。。