冬天晒太阳有什么好处?应注意什么?

冬天晒太阳有益健康

太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。

夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。

现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处

好处多，今天天气很不错，我正准备去晒太阳呢！

就我所知道的，有以下好处：

第一、非常舒服，暖洋洋的，让人心情大好！这比什么都重要。

第二、预防佝偻病，紫外线可以促进维生素D的合成，而维生素D与促进钙的吸收，所以可以预防骨质疏松哦！

第三、可以杀菌，还是因为紫外线，我们的衣服，身上有很多细菌。