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做梦会不会影响睡眠质量？

王朝养生·作者佚名 2011-11-24

会!整夜做梦,人的睡眠总处于浅睡眠状态,醒后依然很疲乏.按照现代医学的观点,人每天只要有四个小时的深度睡眠时间(熟睡),就能保证一整天的精力充沛.

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