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01.做梦会不会影响睡眠质量？
会!整夜做梦,人的睡眠总处于浅睡眠状态,醒后依然很疲乏.按照现代医学的观点,人每天只要有四个小时的深度睡眠时间(熟睡),就能保证一整天的精力充沛....查看完整版>>做梦会不会影响睡眠质量？02.哪些因素会影响睡眠质量？
1、微醉入睡。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明介绍说，带着醉意虽能很快睡着，但难以进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。 2、戴胸罩入...查看完整版>>哪些因素会影响睡眠质量？03.做梦到底会不会影响睡眠？
我天天都要做梦，有时候醒来时记不到，有时候记得到，但是天天都会做梦！这个我可以确定，到底做梦会不会影响睡眠呢？那位可以给我一个科学的解释呢？经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”；“我昨晚梦多...查看完整版>>做梦到底会不会影响睡眠？04.每晚都做梦,很不容易入睡,睡眠质量很不好,有什么方法可以改善?
每晚都很难入睡,很容易醒,而且一定会做梦,早上起来还记得做了什么梦,感觉头脑乱乱的,有什么简单可行的方法可以改善呢?睡眠不好，会影响生活与生命质量。如果常常作同样内容的梦，可能提示你有某种疾病。如常常梦见在...查看完整版>>每晚都做梦,很不容易入睡,睡眠质量很不好,有什么方法可以改善?05.睡眠质量不好，总是做梦，该怎么办能缓解
总是做梦，睡觉得不到休息睡眠不好，在中医上称肾阴虚，现代医学认为是神经系统不稳定，表现为多梦、健忘，梦的内容逻辑性差。一般说睡眠时人处于储存记忆元素时段，清醒时处于取出记忆元素应用阶段，像电脑一样如果...查看完整版>>睡眠质量不好，总是做梦，该怎么办能缓解06.睡眠质量不佳对女性影响大于男性
新华社圣地亚哥３月１２日电（记者赵凯许云鹏）美国杜克大学科研人员最新研究发现，睡眠质量不佳对女性的健康影响远大于男性，女性失眠者患心脑血管梗塞的风险更大。 美国杜克大学负责此项研究的爱德华·苏亚雷...查看完整版>>睡眠质量不佳对女性影响大于男性07.卧室影响睡眠质量的因素(图)
最近，中国睡眠研究协会针对“健康生活良好睡眠”这一话题在北京、上海、广州、深圳四大城市展开睡眠质量调查，此次调查结果显示，被调查者中有七成受访者存在不同的睡眠质量问题。 随着睡眠问题...查看完整版>>卧室影响睡眠质量的因素(图)08.用脑过度是否会影响睡眠质量？
给点科学的回答和建议把 最近学习感觉有点用脑过度了…… 睡眠质量非常不好 早上起来 感觉胸前酸酸的 麻麻的 则么搞得啊？ - -用脑过度会影响睡眠质量。因为一个人用脑过度，脑神经时时处于兴奋和紧张状态，就容易疲...查看完整版>>用脑过度是否会影响睡眠质量？09.有哪些坏习惯影响睡眠质量？
1、微醉入睡。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明介绍说，带着醉意虽能很快睡着，但难以进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。2、戴胸罩入...查看完整版>>有哪些坏习惯影响睡眠质量？10.专家指出对手机的过分依恋影响未成年人睡眠质量
国际在线报道：比利时心理学家让.布尔克近日在英国《独立报》上撰文指出，新科技、尤其是无线科技，正在破坏越来越多的未成年人的睡眠质量。 让.布尔克在去年对比利时未成年人展开了一项相关调查，他访问...查看完整版>>专家指出对手机的过分依恋影响未成年人睡眠质量

 

 

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