睡眠问题!失眠,多梦,睡眠时间不足!
我今年25岁,职业DJ,一直从事夜场上班,19岁就开始跟正常人不一样啦,应为都是在迪吧,夜总会上班,晚上8点之9点上班,下班都是凌晨3点,下班后吃点夜宵,洗个澡,一般都块点亮啦,这样的生活一直倒现在!但在22岁之前的时候还不会那么严重,只是有偶尔酒喝多啦,回家还兴奋睡不着,但睡着啦,醒后精神还是可以的,但现在就不行啦,不知道是年龄慢慢大啦,还是工作压力大的问题,去年跟朋友一起投资开酒吧,结果亏啦,弄的我现在压力好大,在加上现在家人一直催我结婚,我现在只想一心去赚钱,压力大!我现在感觉身体很不好,发现啦睡眠不好的危害,我每天下班回家其实很累,可就是睡不着,一般都是无法入睡,即使睡着啦,也是狂做梦,晚上要醒好几次,有时候一天睡眠都达不到8小时,可身体很累,但没睡意!想请懂得人指点一下,我该在么去调理!听朋友说要中医调理!
这是由于长期日夜颠倒,神机失策,精神抑郁所致。
不过你一天能睡近8小时,很好了,怎么还叫失眠?
难以入眠,梦多,是属肝经热盛,
炒酸枣仁15g,麦冬10g,茯苓10g,归尾6g,橘红6g,
竹茹6g,柴胡3g,龙胆草3g,人参6g,炙甘草6g。
加生姜2片,水煎服,日服三次,先用5剂观察后效。