睡眠问题！失眠，多梦，睡眠时间不足！

我今年25岁，职业DJ，一直从事夜场上班，19岁就开始跟正常人不一样啦，应为都是在迪吧，夜总会上班，晚上8点之9点上班，下班都是凌晨3点，下班后吃点夜宵，洗个澡，一般都块点亮啦，这样的生活一直倒现在！

通过饮食可以坐下调整， 睡前喝些牛奶，用热水泡脚； 要少运动，少吃东西 实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示

我才来成都这边上班不久，想问下成都哪里治疗失眠比较有口碑呢？解放军第59医院治疗效果如何，会不会复发呢？ 朋友我以前也有过你这样的经历，可能是累着了吧或者压力过于大导致的，你看你是什么

失眠多梦头昏脑胀脑供血不足心急到底怎么治疗 应该是神经的`问题，吃点中药调一下，效果不错的。 现代人生活节奏紧张,工作学习压力大,长期精神上的紧张,焦虑会导致脑

失眠多梦的治疗方法，怎样改善睡眠提高生活质量？ 简单而又快捷的方法就是吃安眠药，不过长期吃安眠药的话，安眠药的副作用会对身体健康造成破坏，尽量少服用安眠药或不用安眠药，而且安眠药只是单纯地

脸上出很多油，舌苔淡黄色，脸色暗沉，气色也特别差。这到底是肾阳虚还是肾阴虚呢？ 到正规的医院找中医师看看，调理身体，恢复健康。

失眠多梦怎么办？有什么办法可以保证睡眠？ 简单而又快捷的方法就是吃安眠药，不过长期吃安眠药的话，安眠药的副作用会对身体健康造成破坏，而且安眠药只是单纯地控制症状，不足以解决造成失眠的根本问

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 你该出去逛逛了,放松一下心情.要有生活规律呀

这段时间来，晚晚做梦，很容易就醒来，早睡晚睡都是一样，觉得很累啊？怎么可以解决这个问题啊 ？ 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝

近来，我总是睡很多，晚上睡10-12个小时都不够 我也是 看来老话 春困 秋乏 夏打盹 睡不醒的冬三月有点道理！！！ 可能是冬天天冷人体的新陈代谢加快导致能量供应需求加大 人体容易疲劳