老是感觉累

从高三开始就一直感觉自己很累，起初以为是高三的时候学习累了，可现在读大学了寝室的生活很没规律，睡得很迟起得又蛮早，一直感觉累。

现在寒假在家睡得每天大概有10个小时才感觉好点，可还是会感觉到自己的体质不行。父母 也是10点左右睡的，可他们早上6点中左右就起来干活去了，也没见得有我这么累，

每天晚上十点就想睡了，早上要睡到8点半左右才会觉得好点，如果起早了，一天都会感觉累。吃了补品也没什么大的疗效，我是不是生病了，还是亚健康啊？

大家有什么好的对策吗，读高三之前我的身体一直很好，从来没有这样的问题，可这之后就恢复不起来了，有什么办法可以像以前一样吗？？？？？？？

急~~~~~~~~~~~~~~~~

属于亚健康状态。

建议你用多种维生素片 调节一段时间 就会有明显的改善

多种维生素片 要选用药准字的 不要用保健品

一般的药房都有销售的。

老是感觉累 、嗜睡，病因很复杂。胆热、气虚血瘀、湿邪困脾、肺气失宣（如肥厚性鼻炎）等等都可引起本症。建议找中医大夫看一看；或把症状说得详细、明白一些，再发到网上，好让答题人给你提供具体的治疗方案。

要多参加体育锻炼，不要老睡

赞成楼上的意见，典型的缺少运动，多锻炼锻炼就好了，年纪轻轻哪里来这么多这个虚那个虚的，补药基本都没什么用，经常运动出一身汗就什么事都没有了